顔の筋肉が痙攣すること

疲れたり、慣れないパソコンの画面を長時間見たりすると、瞼がぴくぴくとしたり、顔がこわばっているといった経験はありませんか。

ひどい場合などは、病気の可能性もあり病院に行くことだ大事かと思います。

しかし、ではどうしてそういう動きがおきるのでしょうか。

一説には、筋肉をあまり動かさない上にストレスが大きく影響するといわれています。

確かにパソコンに向かっているときなんて、眼球と手だけが動いているようなものです。

顔の表情がころころと変わることはほとんどないでしょう。

そんなことを長時間していると肩こりにもなり、またそれが悪化もします。

肩でもそのようなことになるのですから、顔の筋肉も当然、固まっています。

長時間同じ体勢でいることはかなり苦痛です。

では、顔も少し動かせることで、顔の筋肉の緊張をほぐし、またなるべくひどくならないよう、顔の筋肉を鍛えるべきです。

背伸びをするように顔も口角を上げ下げしたり、口元を左右に動かしたりなど、顔の筋肉を使ってみましょう。

休息することが一番大切かと思いますが、顔を動かすことによっての気分転換をし、顔へのストレスも減らしましょう。



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